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盘点三款瘦小腿食谱让你可以吃出纤纤细腿

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发布时间:2020-05-09

每个女性都希望拥有纤长细瘦的美腿,但对于腿部肥々胖的MM来说,粗壮的小腿≌成≠了她们的心头大患,想瘦小腿应该多吃一些能改善血液循环,加快新陈代谢,有助消除脂≤肪的食物来自

  每个女性都希望拥有纤长细瘦的美腿,但对于▔腿部肥胖的M●M来说,◇粗壮的小腿成了她们▌的心头大患,造成小腿粗的原因很多,较为普遍的有:一、因为人的运动量少,导致血液不循环Ч,腿部浮肿;二、人体剩余脂肪的大۩量堆积。故要瘦小腿应该多吃一些能改善血液循环,加快新陈代谢,有助消除脂肪的食物,下面我们就主要为你解答吃什么可以瘦小腿,让你越吃越瘦!

一:木瓜雪蛤汤
材料:≥木瓜、冰糖、水、想来、雪蛤
做法:♀
1、将重0.7公∏斤左右的木ō瓜顶部切去2╦╧/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅1 6 3 女 人 网。
2、将冰糖和水一起煲溶后,ì放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。
功效:木⊕瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,⿳有润肤养颜的功效吃了太多的肉,κ脂肪容易堆积在下半身△。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的↔工作量,让×肉感的双腿慢℡慢变得很有骨感

每个女性都希望拥有纤长细瘦的美腿,但对Θ于腿部肥胖的MM来说,粗壮的小腿成了她们的心头大患,想瘦◄小腿应该多吃一些能改善*血液循环,加快新陈代谢,有助消除к脂肪的食物。

二、菜卷柠檬
材料:卷心菜叶々2两、胡萝卜¤3两、柠檬2两,白…糖7钱,精盐┄┅少许1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_╯╰m
做法:
1、卷心菜轻剥下叶,用刀批去粗梗К部分(小心▇█不要碰破菜叶),胡萝卜洗净切成细丝,柠◎檬皮切成≯▂▃▅▆█丝;
2、分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下,放入盛器中,柠檬丝也放入,加白糖、微量的精盐,再将柠÷檬挤出汁≤,放入拌匀,入冰箱冷藏数小时,使其入味;
3、将已入味的│┃卷心菜叶,平摊于案板上,放上胡萝卜丝、柠檬丝,由里向外卷紧,然后用刀改成数段,逐一垂直竖放于盆中即可。
功效:我ↇ国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒❤☜,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健┘胃、止痛、利尿、调″剂Ж∮血管通透性等功能,适合浮肿虚胖的MM原文

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